実はめっちゃ多い！？膝下O脚とは？
- 玉城 亮
- 2022年5月8日
- 読了時間: 1分
O脚には種類があります。
その中でも特に多いのが
膝下O脚
です。
膝から下のスネの骨が曲がっているように見えるタイプです。
太ももの骨がまっすぐ(もしくは内股)なのに対して、スネの骨が外向きにねじれてしまっている状態が膝下O脚です。
膝下O脚の原因はいろいろありますが、
◯距骨のズレ
◯足裏の筋力低下
◯股関節インナーマッスルの筋力低下
が主な原因です。
その他にも、普段の姿勢や靴が原因になることも！！
膝下O脚の調整方法
一番楽にできる調整方法がコチラです。
座ってできますしね笑
まずはゆっくり15回やってみましょう。
慣れてきたら回数を増やしてみてください。
私ももしかしたら膝下O脚かも！？と思った方はぜひこのエクササイズを試してみてください！！
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